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Kennst du das Gefühl, im Erdboden versinken zu wollen, weil du glaubst, etwas falsch/schlecht gemacht zu haben und den eigenen Ansprüchen nicht gerecht geworden zu sein? Genau so ging es Silvi nach der letzten Folge – und deshalb widmen wir uns heute diesem unangenehmen, aber sehr menschlichen Gefühl: Scham.

Wir sprechen darüber, wie sich Scham von Schuld unterscheidet, warum Männer und Frauen sie oft unterschiedlich erleben, und wieso wir uns manchmal für Dinge schämen, die im echten Leben niemanden interessieren. Außerdem: eine ziemlich schräge Übung gegen übertriebene Scham, warum Geld in Deutschland ein Tabuthema ist, und ob Scham überhaupt eine...

Wie gehst du eigentlich mit deiner eigenen Sprache um? Die meisten von uns denken bei Wörtern wie „ich brenne dafür" oder „ich muss mich da durchbeißen" keine Sekunde nach – dabei steckt jede Menge Gewalt drin.

In dieser Folge nehmen wir unsere Umgangssprache mal genauer unter die Lupe: gewaltvolle Formulierungen wie „Feuer frei" oder „Deadline", ableistische Begriffe wie „an den Rollstuhl gefesselt" und die Herkunft von Wörtern wie Dschungel, Kindergarten oder Schlamassel. Dazu Begriffe mit richtig erschreckendem Ursprung – von der „Nacht-und-Nebel-Aktion" bis zu Redewendungen aus der NS-Zeit, die heute zum Teil völlig gedankenlos verwendet werden. Und wir diskutieren, warum...

Schwitzige Hände, Herzklopfen, schnellerer Atem – kennst du diese körperlichen Signale, wenn dich die Angst überkommt? Und ist das eigentlich dasselbe wie Sorge oder Furcht? In dieser Folge nehmen wir uns nochmal genauer vor, was wir in Folge "#8 - Was bedeutet Mut?" nur gestreift haben.

Was passiert, wenn jemand einem sagt "brauchst doch keine Angst zu haben"? Warum schadet das oft mehr als hilft? Wir sortieren die Begriffe, sprechen über körperliche Reaktionsmuster und darüber, warum manche Ängste sich überhaupt nicht rational erklären lassen. Und am Ende drehen wir den Blick nochmal um: Angst als Schutzfunktion, als Preis der Freiheit,...

Stell dir vor, du hast nicht mehr 25 Jahre vor dir, sondern nur noch 25 Sommer. Klingt komisch, oder? Genau diese Frage hat uns in dieser Folge nicht mehr losgelassen.
Wir sprechen über Endlichkeit: über einen Kartoffelbauern, der ganz mit sich im Reinen wirkt, über die Idee der „Museumstage" aus einem Buch, das uns beide beschäftigt hat, und über die Frage, ob unendlich viel Zeit überhaupt erstrebenswert wäre. Dazwischen gibt es ein Zitat von Heinz Schenk, ein Gedankenexperiment à la Altered Carbon und die Erkenntnis, dass uns die eigene Vergänglichkeit vielleicht mehr Ruhe schenkt, als gedacht.
Schnappt euch einen Kaffee...

Kennst du das: Du sagst „Entschuldigung", aber im gleichen Moment merkst du, dass es eigentlich nicht so gemeint ist? Und was macht das eigentlich mit der Person, die zuhört?
Ausgangspunkt für unser Gespräch ist ein Zitat von Grace Hopper: Es sei einfacher, sich hinterher zu entschuldigen, als vorher um Erlaubnis zu bitten. Klingt erstmal charmant, aber wir graben tiefer und merken schnell, wie viele Fallstricke in diesem Satz stecken. Und dabei kommen wir auf einen ganz anderen Blickwinkel, der zeigt, warum manche Menschen viel leichter verzeihen als andere und was das eigentlich mit Persönlichkeit zu tun hat.
Schnappt euch einen...

Kennst du das Gefühl, genau zu wissen, dass du etwas verändern solltest – und dich trotzdem nicht zu bewegen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, die Komfortzone zu verlassen – und warum es manchmal genauso mutig ist, bewusst drin zu bleiben. Wir stellen zwei Modelle vor, die helfen, die eigene Situation einzuordnen, und teilen ganz persönliche Momente – vom Jobwechsel bis zum Zehn-Meter-Brett. Kein Rezept, keine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Nur ein ehrliches Gespräch warum es einen riesigen Unterschied macht, ob du aus Trägheit drin bleibst – oder aus einer bewussten Entscheidung heraus.

Kennst du das? Jemand leiht sich dein Auto und bringt es völlig verdreckt zurück – und plötzlich ist die Stimmung im Keller, obwohl vorher kein Wort über das Putzen gefallen ist. In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, warum Erwartungen oft wie unsichtbare Regisseure in unserem Unterbewusstsein wirken und unser Wohlbefinden massiv beeinflussen.
Wir klären, warum Erwartungen weit mehr sind als bloße Annahmen und wie sie als fest verankerte Zukunftsbilder unseren Alltag steuern. Dabei wagen wir einen spannenden Ausflug in die Systemtheorie von Niklas Luhmann: Was unterscheidet kognitive von normativen Erwartungen und was zum Geier ist eine...

„Ich räum’ nur noch schnell die Küche auf!“ – Ein simpler Satz, zwei völlig verschiedene Erwartungen. Während der eine nach zehn Minuten startklar an der Tür steht, versinkt der andere für zwei Stunden im Großputz. Warum passiert uns das ständig?
In dieser Folge von Coffee Chaos Clarity nehmen wir das Phänomen der „Ergänzungen im Kopf“ unter die Lupe. Wir entschlüsseln, warum unser Gehirn eine „faule Socke“ ist, die zwar nur 2 % unserer Körpermasse ausmacht, aber satte 20 % unserer Energie frisst – und deshalb liebend gerne Abkürzungen über ungeprüfte Annahmen nimmt.
Erfahre, warum wir oft felsenfest davon überzeugt sind,...

Hast du heute schon gelogen? In dieser neuen Folge von Coffee Chaos Clarity widmen wir uns einer Frage, über die selten ehrlich gesprochen wird: Wann sind Lügen eigentlich okay?
Ausgelöst durch eine provokante Debatte in einer Radiosendung gehen wir der Sache auf den Grund: Schützen wir mit einer Lüge wirklich unser Gegenüber, oder geht es am Ende doch nur um unsere eigene Bequemlichkeit? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe – von der kindlichen Angst vor Konsequenzen bis hin zur gewagten These der Lüge als „sozialem Klebstoff“, der unsere Gesellschaft überhaupt erst zusammenhält.

Fühlst du dich manchmal von der schieren Masse an Themen – ob im Job oder in der Welt – völlig überwältigt? In dieser Folge von Coffee Chaos Clarity geht es um ein leichtgewichtiges Denkmodell für mehr Klarheit im Alltag. Wir schauen uns den Circle of Influence (nach Stephen R. Covey) an – ein Werkzeug, das uns hilft, das oft überwältigende Gedankenchaos ganz individuell zu sortieren.
Wir besprechen, wie wir unsere Perspektive schärfen können, um wieder handlungsfähig zu werden, ohne dabei in Schockstarre zu verharren. Erfahre, warum es so entlastend sein kann, den eigenen Hebel zu kennen, Dinge auch mal loszulassen...